携帯電話で最近のアクティビティを確認するにはどうすればよいですか?

相互接続されたデジタル環境において、スマートフォンは私たち自身の延長となっています。これらは、コミュニケーションやエンターテイメントから私たちの仕事のサポートまで、さまざまな目的を果たします。しかし、携帯電話の日常業務について考えたことはありますか?あなたは、毎日の時間がどのように割り当てられているかを理解したり、どのアプリがスクリーンタイムを支配しているかを知りたいと思っているかもしれません。デジタル世界のセキュリティとプライバシーを保護するという当然の懸念もあります。

この記事では、最近の電話アクティビティを確認する方法の重要な手順を説明します。目的がデバイスの使用状況を監視することでも、データのセキュリティを確保することでも、私たちはあなたをサポートします。

電話アクティビティを確認する必要がある理由

データの価値が非常に高い世界では、電話のアクティビティをチェックすることが非常に重要です。異常なものや有害な可能性のあるものを見つけて、プライバシーを安全に保つのに役立ちます。

サイバー セキュリティを超えて、携帯電話のアクティビティを追跡することは、デバイスの使用状況を把握するための実用的な方法です。どのアプリが最も多くの時間を費やしているのかが表示され、デジタル習慣に対する意識が高まります。

あるいは、あなたが仕事で電話を使用しており、会社はあなたが生産的に時間を過ごせるようにあなたの活動を監視することに関心があるかもしれません。従業員の監視は、多くの職場、特に法律事務所や法律事務所では、効率と説明責任を維持するために一般的に行われています。電話の使用状況を調べることで、仕事関連の使用状況を効果的に管理し、期限を守り、専門的な業務に対する責任を示すことができます。

個人的な理由であっても、仕事関連の理由であっても、電話でのアクティビティに関する情報を常に把握しておくことで、デバイスの使用状況について十分な情報に基づいた選択を行うことができ、よりバランスのとれた効果的なデジタル ライフスタイルへの道が開かれます。

携帯電話で最近のアクティビティを確認する方法

Android または iPhone のアクティビティを確認するいくつかの方法を見てみましょう。

電話機の内蔵機能の使用

最近のスマートフォンの多くには、電話の使用状況を追跡する便利な機能が備わっています。デバイスの使用時間を確認する方法は次のとおりです。

アンドロイド用：

• Android デバイスでは、これらのツールは Digital Wellbeing から利用できます。
• アクセスするには、携帯電話の設定に移動します。
• 下にスクロールして、Digital Wellbeing とペアレンタル コントロールを探します。

• これをタップすると、電話のアクティビティを確認したり、アプリのタイマーを設定したり、アプリの使用目標を設定したりできます。

iPhoneの場合：

• iPhoneユーザーはスクリーンタイムを同様の機能に利用できます。
• アクセスするには、携帯電話の設定を開きます。
• 下にスクロールして「スクリーンタイム」を検索します。

• タップするとアクティビティが表示され、利用時間を把握できます。
• アプリ固有の使用状況の詳細については、スクリーンタイムのリストから個々のアプリをタップして確認できます。これにより、毎日および毎週の使用状況が表示されるほか、アプリの制限を設定するオプションも提供されます。

マイ Google アクティビティの使用

My Google アクティビティは、Google のサービス利用中に Google が収集したデータに関する貴重な洞察を提供します。このツールは、オンライン アクティビティとプライバシー設定を制御するための実用的なリソースです。

1. Web ブラウザを開いて、Google アカウント ページに移動します。 https://myaccount.google.comにアクセスするか、Google サービス (Gmail など) でプロフィール写真をクリックして [Google アカウントの管理] を選択することでアクセスできます。
2. 「データとプライバシー」に移動します。 [履歴設定] セクションに [マイ アクティビティ] が表示されます。クリックするとアクティビティ履歴にアクセスできます。
   
3. [マイ Google アクティビティ] 内では、ウェブやアプリのアクティビティ、ロケーション履歴、YouTube の履歴など、さまざまな種類のデータを確認できます。
4. 特定のアクティビティまたはすべてのアクティビティを削除し、アクティビティ設定を調整できます。
5. 検索バーを使用して特定のアクティビティを検索することもできます。
   

Safari での最近のアクティビティを確認する

iPhone で Safari を使用している場合は、次の手順に従って閲覧履歴と最近のアクティビティを確認できます。

• デバイスのホーム画面から Safari アプリを起動します。
• 閲覧履歴を表示するには、画面の下部にある本のアイコンをタップします。このアイコンはブックマークと読書リストを表します。
• ブックマーク内で [履歴] タブをタップして、最近のアクティビティにアクセスします。
• 訪問した Web サイトのリストが日付と時刻ごとに表示されます。
• Web サイトに再度アクセスするには、その Web サイトをタップするだけです。

購入履歴を確認する

App Store と Google Play ストアの両方で購入履歴を確認できるため、アプリやアプリ内購入を簡単に追跡できます。

iPhoneの場合：

• iPhone で App Store を起動します。
• App Store の右上隅に、プロフィール写真またはイニシャルが表示されます。それをタップしてください。
• メニューが表示されます。 Apple IDをタップします。 Apple ID パスワードまたは Face ID/Touch ID による認証が必要になる場合があります。
• 「購入履歴」セクションまでスクロールしてタップします。
• ここには、すべてのアプリとアプリ内購入のリストが表示されます。このリストには日付と料金が含まれています。特定の購入の詳細を調べるには、エントリをタップするだけです。

アンドロイド用：

• デバイスで Google Play ストアを起動します。
• 画面左上の三本線（ハンバーガーメニュー）をタップしてメニューを開きます。
• メニューから「アカウント」を選択します。
• 「購入履歴 (または注文履歴)」セクションまで下にスクロールします。ここには、日付や価格を含むアプリとアプリ内購入のリストが表示されます。任意のエントリを選択して、追加の詳細にアクセスできます。

異常または不審なアクティビティの認識

何かが間違っている可能性がある兆候をいくつか示します。

異常なログイン試行: アカウントへの見慣れないログイン試行や、見慣れない場所からログイン通知を受信した場合は、危険信号です。

見慣れないアプリのインストール: デバイス上に見慣れないアプリが見つかる可能性があります。インストールしていない場合、またはインストールした覚えがない場合は、懸念の原因となります。

不審なメッセージ: 機密情報を要求したり、奇妙なリンクをクリックしたりするメッセージ、電子メール、または通知は、疑いを引き起こす必要があります。

何かが正しくないと感じた場合は、アクションを起こすことが重要です。

パスワードを変更する: 遅滞なく、問題のアカウントのパスワードを更新します。セキュリティを強化するには、強力で固有のパスワードを選択してください。

不審なセッションからログアウトする: 他の誰かが自分のアカウントを使用している疑いがある場合は、すべてのアクティブなセッションからログアウトします。

2 要素認証を有効にする: 利用可能な場合は、アカウントの 2 要素認証 (2FA) をオンにします。

ウイルス対策スキャンを検討する: デバイスでウイルス対策スキャンを実行して、マルウェアを検出します。多くのセキュリティ アプリがこれに役立ちます。

サポートに連絡する: アカウントが侵害された疑いがある場合は、各サービス プロバイダーまたはデバイスのサポートに連絡して、次の手順に関する専門家の指導を受けてください。

結論

要約すると、携帯電話の最近のアクティビティをチェックすることは、安全を確保し、デジタル ライフを管理するための基本的な習慣です。電話の使用状況を監視し、潜在的な脅威を認識することで、より安全でバランスのとれたモバイル エクスペリエンスを楽しむことができます。